清空
播放记录
- 首页
- 言情
- 武侠
- 悬疑
- 历史
- 军事
- 评书
- 相声小品
- 百家讲坛
- 商业财经
- 健康养生

首页
言情
武侠
悬疑
历史
军事
评书
相声小品
百家讲坛

返回刷新上集下集关闭菜单

十二时辰养生——作息对应 04：卯时（05:00—07:00）排便

首页健康养生详情

年份：0

地区：

导演：内详

主演：江涵余音

简介：

播放选集

切换线路

mp3

mp3

00：前言
01：子时（23:00—01:00）睡眠
02：丑时（01:00—03:00）深睡眠
03：寅时（03:00—05:00）深睡眠
04：卯时（05:00—07:00）排便
05：辰时（07:00—09:00）早餐
06：巳时（09:00—11:00）锻炼学习工作
07：午时（11:00—13:00）午餐（11点）午睡（12点）
08：未时（13:00—15:00）工作休闲随意
09：申时（15:00—17:00）锻炼学习工作
10：酉时（17:00—19:00）晚餐
11：戌时（19:00—21:00）轻松娱乐
12：亥时（21:00—23:00）准备上床（10点半之前）睡觉

相关推荐

不生病的养生
太极内功解秘
饮食术
完结,44集

遇见最美的本草
完结,100集

新手妈妈育儿指南100问
连载,103集

最新录制健康管理师纯考点精讲！

© 有声小说吧

加载中...